Crema De Espinacas Y Puerro Para Adelgazar

Los datos personales que nos dé van a ser tratados con el objetivo de gestionar la consulta mandada por medio de el formulario de contacto puesto a su predisposición. Sí, puedes congelar sin inconveniente una crema de verdura con queso. ¡Pero en el momento en que la descongeles,… Menús saludables a la semana, simples y veloces. Y en casos de intolerancia a la lactosa, se preparará sin leche de vaca y sin nata.

Revuelva las visibles de huevo con el queso parmesano y luego ponga en la sopa de espinacas. A la hora de ser útil, poner considerablemente más queso rallado por arriba. Así que en vez del clásico plato hervido de hortalizas, ¿qué te parece si hacemos una apetitosa y colorida sopa?

De Qué Manera Hacer Una Deliciosa Y Saludable Crema De Espinacas Y Puerros:

Una vez tengas los puerros limpios, procede a cortar los puerros y las patatas en varios trozos. La primera cosa que hay que hacer es lavar las espinacas, los puerros y la patata. Esta receta siendo bajo en calorías es perfecto para una comida ligera o como un entrante antes del plato principal.

crema de espinacas y puerro para adelgazar

Remueve habitualmente a fin de que no se queme. El quesito que le agregamos, nos proporciona energía, aportándonos proteínas de alto valor biológico y grasas . Las patatas son energéticas, aportándonos hidratos de carbono complejos, siendo fundamental para el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre. Es rica en vitamina C, aumentando las defensas y fortaleciendo la inmunidad de nuestro cuerpo.

El Caldo Diurético Y Sin Solamente Calorías Que Te Ayudará A Adelgazar

Las espinacas y puerros asimismo increíble como crema fría. Exactamente la misma la receta de la abuela, no vamos a emplear robots de cocina como la thermomix o la mambo, así que lo prepararemos de manera tradicional con cacerola/olla, batidora y los elementos. La primavera es época de lechuga, espárragos, pomelos y muchas otras verduras y frutas que tienes que incorporar a tu dieta para comer sanísimo a lo largo de todo el año. Con la llegada de la primavera pueden presentarse síntomas de desgana y falta de vitalidad, lo que se llama como astenia primaveral.

Tomar este alimento en el momento en que hace frío o el día está gris, es algo muy reconfortante. Además de esto puedes decantarse por una crema detox como la que te indicamos ahora. Los dos vegetales son ricos en fibra, vitaminas y tienen características antioxidantes.

De Qué Forma Realizar Crema De Espinaca Y Puerro

Además, tienen un gran poder depurativo que asiste para remover toxinas por medio de la orina. El puerro también contiene un sinnúmero de vitamina C y B6, que endurecen el sistema inmunológico. A todo ello hay que añadir que no posee grasa ni solamente calorías, como las espinacas, y aportan en todas sus formas un gran sabor, por lo que está muy correcto para las dietas de cara a adelgazar.

Escurre la pasta y devuélvela a la cazuela donde está cocinado ahora el brócoli, añade tanta agua y caldo de verduras como creas necesario para que la pasta quede suelta y queso parmesano a tu manera. Además de esto, a los pequeños se les hace mucho más fácil comer de esta forma la verdura, con lo que resulta un plato muy conveniente también para ellos. Las espinacas son muy nutritivas, siendo ricas en vitaminas , minerales , fibra y antioxidantes. Luce por ser entre las verduras con más propiedades antioxidantes, siendo ideal para prevenir la aparición del cáncer. Asimismo destacar, que presenta coenzima Q-10, que combate el cansancio y ácido fólico, esencial durante el embarazo para eludir la espina bífida en el futuro bebé.

Esta receta de crema con espinacas y puerros la puedes preparar según tus gustos, dieta o intolerancias. Si te ha dado gusto la crema de espinacas y puerros para bajar de peso, sin lugar a dudas asimismo te gustarán otros purés de verduras ideales para incluir en tus dietas para perder peso. Puedes evaluar por servirnos de un caso de muestra con el puré de calabacín o la crema de calabaza o el puré de zanahorias y cebolla, muy depurativo y asimismo ideal para eliminar toxinas.

Te recomiendo emplear en vez de agua, un caldo pues le da otro nivel de gusto. Eso sí, te aconsejo que si no lo elaboras en casa tu mismo/a, opta por opciones con bajo contenido en sal y siempre que te sea posible, que sean con certificación ecológica. Al término de la cocción, emplea una procesadora de alimentos para machacar las verduras con el queso fresco y un poco de agua de la cocción. Y cuando las espinacas reduzcan su tamaño, retiras la cazuela del fuego. Pasados los 15 minutos, haz la prueba de insertar un cuchillo en la patata para ver si se está empezando a poner tierna, o sea una señal de añadir las espinacas.