Pastel De Calabacín En El Microondas

Cuando los calabacines estén cocinados, volcamos el preparado anterior sobre ellos y lo ponemos de nuevo en el microondas durante 4 minutos a exactamente la misma capacidad. Cubrimos con largometraje transparente, lo metemos en el microondas y lo ponemos a máxima potencia durante 5 minutos. En el momento en que los calabacines estén completados, quita el largometraje e tiene dentro la mezcla del huevo a la mezcla de hortalizas. Revuelve para conseguir una masa homogénea.

Estén listas volcamos esta mezcla junto a las verduras. Prepara un recipiente apto para microondas y echa un chorrito de aceite de oliva junto con la cebolla picada. Tápalo con papel de largometraje o una tapa y cocínalo en el microondas a máxima potencia a lo largo de 5 minutos. El huevo pertence a los alimentos más terminados debido al equilibrio sobre nutrición que contiene.

pastel de calabacín en el microondas

Ahora, colocamos estos elementos en una fuente capaz para microondas, añadimos una pizca de sal y un chorro de aceite de oliva. Removemos e introducimos la fuente en el microondas durante 10 minutos. En solamente unos minutos puedes tener listo un rico plato sin complicaciones o pasos extenuantes. Anímate a prepararlo y disfruta asimismo de todas y cada una de las propiedades que te ofrece el calabacín. El microondas es un enorme aliado en la cocina; y si tienes calabacín en casa, puedes elaborar en él un exquisito pastel en solamente unos minutos. No necesitas de varios ingredientes, métodos complicados y mucho menos tiempos de espera alargados.

Pasos De La Receta

A este pastel de calabacín en microondas le sienta de maravilla algo de mahonesa o mostaza a su vera, pero existen muchas otras salsas con las que se puede acompañar. Es un entrante estupendo o un almuerzo rápido, acompañado de un tomate aliñado. Pasados los diez minutos programados en el microondas, sacamos la fuente y volcamos sobre las verduras la mezcla preparada intentando que quede bien repartida sobre las verduras. Mientras están las verduras en el microondas, batimos los 5 huevos en una fuente. Tener calabacines en casa te deja disfrutar de platos diversos, económicos, nutritivos y sabrosos sin necesidad de invertir tanto dinero o de pasar horas en la cocina.

pastel de calabacín en el microondas

Es muy bajo en caloría, haciendo una receta perfecta para aquellas personas que quieran perder peso. Es abundante en fibra, regulando el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento. Además de esto, presenta proporciones esenciales de potasio, siendo muy beneficioso para aquellas personas que padecen retención de líquidos o hipertensión. Nos encontramos frente a una receta saludable, que nos da un aporte sobre nutrición a través de las verduras y un aporte energético a través del huevo, de la mantequilla y del queso.

Recetas Mucho Más Concurridas

Quita el largo y con el apoyo de una cuchara o espátula remueve la cebolla. Cocínala 2 minutos más. Almacena esta receta para encontrarla mucho más fácilmente cuando la quieras cocinar. Hasta entonces, aprovecha para batir los huevos con un poco de sal, pimienta, y el queso parmesano. Retira el film con mucho precaución de no quemarte con el vapor, y con el apoyo de una cuchara o espátula revuelve la cebolla. Síguenos en Flipboard para conocer novedosas recetas, actualidad sobre nutrición y gastronomía y nuestras gacetas repletas de ideas y recetas para todos.

Para iniciar, pelamos los calabacines y los partimos en trozos no muy grandes. Pasado este tiempo lo vamos a dejar en el microondas por 5 minutos descansando con el calor residual sin abrir la puerta. 🔸 Prueba a elaborar este pastel con otro tipo de hortaliza, como por servirnos de un ejemplo calabaza, zanahoria o champiñones.

Pela las cebollas y córtalas en brunoise hasta conseguir dados pequeñísimos.

pastel de calabacín en el microondas

Una vez revueltos, agregamos la leche y continuamos batiendo hasta el momento en que se incluyan muy bien los huevos con la leche. Bate los huevos con algo de sal, pimienta, y el queso parmesano. Limpia los calabacines y córtalos en rodajas. Añádelo en el recipiente con la cebolla removiendo bien para integrar los elementos.

Comentarios Recientes

Posteriormente, añadimos los calabacines limpios y cortados a rodajas de un centímetro de grosor. Removemos con una cuchara de madera para rehogarlo bien. Pasado ese tiempo, removemos la cebolla y lo ponemos 2 minutos más sin variar la potencia.

Limpia los calabacines y córtalos en rodajas de 1cm de espesor aproximadamente. Añádelo en el envase con la cebolla y revuelve bien para integrar los elementos. Volvemos a introducir la fuente en el microondas a lo largo de minutos y verificamos si ahora está cuajado el pastel por si fuera necesario mantenerlo otro par de minutos mucho más. A continuación, sumamos a la mezcla el orégano, el ajo en polvo, la pimienta molida, la nuez moscada y el queso rallado.