Cuando los calabacines estén cocinados, volcamos el preparado anterior sobre ellos y lo ponemos de nuevo en el microondas durante 4 minutos a exactamente la misma capacidad. Cubrimos con largometraje transparente, lo metemos en el microondas y lo ponemos a máxima potencia durante 5 minutos. En el momento en que los calabacines estén completados, quita el largometraje e tiene dentro la mezcla del huevo a la mezcla de hortalizas. Revuelve para conseguir una masa homogénea.
Estén listas volcamos esta mezcla junto a las verduras. Prepara un recipiente apto para microondas y echa un chorrito de aceite de oliva junto con la cebolla picada. Tápalo con papel de largometraje o una tapa y cocínalo en el microondas a máxima potencia a lo largo de 5 minutos. El huevo pertence a los alimentos más terminados debido al equilibrio sobre nutrición que contiene.
Ahora, colocamos estos elementos en una fuente capaz para microondas, añadimos una pizca de sal y un chorro de aceite de oliva. Removemos e introducimos la fuente en el microondas durante 10 minutos. En solamente unos minutos puedes tener listo un rico plato sin complicaciones o pasos extenuantes. Anímate a prepararlo y disfruta asimismo de todas y cada una de las propiedades que te ofrece el calabacín. El microondas es un enorme aliado en la cocina; y si tienes calabacín en casa, puedes elaborar en él un exquisito pastel en solamente unos minutos. No necesitas de varios ingredientes, métodos complicados y mucho menos tiempos de espera alargados.
Pasos De La Receta
A este pastel de calabacín en microondas le sienta de maravilla algo de mahonesa o mostaza a su vera, pero existen muchas otras salsas con las que se puede acompañar. Es un entrante estupendo o un almuerzo rápido, acompañado de un tomate aliñado. Pasados los diez minutos programados en el microondas, sacamos la fuente y volcamos sobre las verduras la mezcla preparada intentando que quede bien repartida sobre las verduras. Mientras están las verduras en el microondas, batimos los 5 huevos en una fuente. Tener calabacines en casa te deja disfrutar de platos diversos, económicos, nutritivos y sabrosos sin necesidad de invertir tanto dinero o de pasar horas en la cocina.
Es muy bajo en caloría, haciendo una receta perfecta para aquellas personas que quieran perder peso. Es abundante en fibra, regulando el tránsito intestinal y evitando el estreñimiento. Además de esto, presenta proporciones esenciales de potasio, siendo muy beneficioso para aquellas personas que padecen retención de líquidos o hipertensión. Nos encontramos frente a una receta saludable, que nos da un aporte sobre nutrición a través de las verduras y un aporte energético a través del huevo, de la mantequilla y del queso.
Recetas Mucho Más Concurridas
Quita el largo y con el apoyo de una cuchara o espátula remueve la cebolla. Cocínala 2 minutos más. Almacena esta receta para encontrarla mucho más fácilmente cuando la quieras cocinar. Hasta entonces, aprovecha para batir los huevos con un poco de sal, pimienta, y el queso parmesano. Retira el film con mucho precaución de no quemarte con el vapor, y con el apoyo de una cuchara o espátula revuelve la cebolla. Síguenos en Flipboard para conocer novedosas recetas, actualidad sobre nutrición y gastronomía y nuestras gacetas repletas de ideas y recetas para todos.
Para iniciar, pelamos los calabacines y los partimos en trozos no muy grandes. Pasado este tiempo lo vamos a dejar en el microondas por 5 minutos descansando con el calor residual sin abrir la puerta. 🔸 Prueba a elaborar este pastel con otro tipo de hortaliza, como por servirnos de un ejemplo calabaza, zanahoria o champiñones.
Pela las cebollas y córtalas en brunoise hasta conseguir dados pequeñísimos.
Una vez revueltos, agregamos la leche y continuamos batiendo hasta el momento en que se incluyan muy bien los huevos con la leche. Bate los huevos con algo de sal, pimienta, y el queso parmesano. Limpia los calabacines y córtalos en rodajas. Añádelo en el recipiente con la cebolla removiendo bien para integrar los elementos.
Comentarios Recientes
Posteriormente, añadimos los calabacines limpios y cortados a rodajas de un centímetro de grosor. Removemos con una cuchara de madera para rehogarlo bien. Pasado ese tiempo, removemos la cebolla y lo ponemos 2 minutos más sin variar la potencia.
Limpia los calabacines y córtalos en rodajas de 1cm de espesor aproximadamente. Añádelo en el envase con la cebolla y revuelve bien para integrar los elementos. Volvemos a introducir la fuente en el microondas a lo largo de minutos y verificamos si ahora está cuajado el pastel por si fuera necesario mantenerlo otro par de minutos mucho más. A continuación, sumamos a la mezcla el orégano, el ajo en polvo, la pimienta molida, la nuez moscada y el queso rallado.