Su contenido elevado en fibra regula nuestro tránsito intestinal y evita el estreñimiento. Al tiempo, por su riqueza en pectinas enfrentan las diarreas. Por otra parte, la fibra que tiene dentro reduce la absorción intestinal de colesterol y triglicéridos. Su contenido en potasio provoca que sea un diurético natural y como resultado suprima substancias tóxicas a través de la orina.
Desde el instante en que la descubrí es mi receta estrella, para las noches de verano o de invierno, me da lo mismo… Calabacín que veo, a por el puré frío o ardiente. La receta es excelente, pero con el agua indicada sale una buena sopa, sin echarle agua queda especial. Probamos a conocer qué tal está nuestra crema de calabacín y listo, ya poseemos nuestra deliciosa crema lista y a disfrutar. Asi hago yo la crema de calabacín siempre y en todo momento y esta muy buena. Asimismo puedes usarla como una “salsa” para esos platos primordiales de los que te charlaba, que aportará gusto y jugosidad.
Es Un Plato Sano Sugerido En Las Dietas Para Perder Peso Y Que Además Te Va A Ayudar A Reposar Bastante Superior
Retiramos del fuego, agregamos un poco de sal, pimienta y la nuez moscada. Y trituramos con la batidora hasta el momento en que tenga una textura cremosa. Si disfrutas más espeso, lo puedes volver a poner al fuego y eliminar hasta que espese un poco mucho más. Echamos un chorro de aceite en una marmita y calentamos a fuego medio, cuando coja temperatura añadimos un diente de ajo pelado entero y las verduras que hemos cortado.
Aparte de minerales como potasio, fósforo, calcio y magnesio. Además, es muy bajo en calorías y en grasas. Solo contribuye 14 kcal gracias a su contenido elevado en agua. Ahora van muchas veces que he vuelto a esta receta… La crema de calabacín pertence a los platos más ricos, saludables y económicos que se pueden realizar en la cazuela, y esta receta está realmente bien elaborada.
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Hoy os vamos a dejar unareceta simple de crema light para realizar con el robot de cocina, una deliciosa receta hecha concalabacín, es especial paradietay paracomer sano ¡Nos chifla comer bien! Aunque en ocasiones pecamos con nuestras exquisitas recetas de dulces y postres, pero, para compensar, poseemos este tipo de recetas. Lo único que me ha salido poquísima cantidad, una tapa vamos… Según la receta es para 2 pero como solo como yo ya que hice la mitad e incluso mi calabacín era grandote y ha salido muy poquito.
Además de esto hablamos de una receta perfecto para personas que se encuentran en una dieta adelgazante. Cortamos la cebolla en juliana y la sofreímos en una olla con algo de aceite de oliva. Opcionalmente, podemos añadir también un diente de ajo pelado. Dejamos que se poche la cebolla, pero siempre y en todo momento a fuego lento para no que no llegue a tomar bastante color. La zanahoria es muy nutritiva, con un bajo aporte energético. Es abundante en vitaminas , minerales (destaca el potasio y en proporciones inferiores el fósforo, el magnesio, el yodo y el calcio), antioxidantes y fibra.
En los diferentes productos podrás localizar cientos y cientos de recetas y también elementos, si lo quieres te podremos ofrecer dietas personalizadas y el consejos de un profesional nutricionista. Sazonamos con sal y pimienta al gusto y ahora disponemos este plato tan rico y saludable. Salió perfecto de textura, en tanto que no gaste todo el líquido (me sobró más de la mitad). El sabor, estupendo, y muy ligero y suave.
Yo recomendaría que para comer un individuo como plato único precisaría 2/3 calabacines pequeños/medianos. De sabor muy, muy rico y bajo en calorías. El uso frecuente de calabacín en nuestra dieta es clave para adelgazar y remover grasas.
Además, presenta proporciones esenciales de potasio, siendo muy bueno para aquellas personas que padecen retención de líquidos o hipertensión. La crema de calabacín aporta fibra soluble, es simple de digerir, suaviza las mucosas y favorece el tránsito intestinal. El calabacín es una hortaliza con muchas características alimenticias muy beneficiosas para tu organismo.
Cómo Llevar A Cabo Crema De Calabacín Para Perder Peso
Pero como decía antes, debes consumir este plato con otro plato principal que te aporte las proteínas primordiales, puede ser un pescado, una carne, puede ser una receta a partir de huevo o de legumbres. Suscríbete para recibir cada día nuestras recetas, información sobre nutrición y actualidad sobre gastronomía. Cuando el calabacín y la zanahoria esté tierno, quitamos el exceso de caldo . Al paso que se hace (7-8 minutos) pelamos y cortamos los calabacines y las zanahorias. Ponemos a calentar una cazuela con el aceite de oliva.